jak gif

W takich wypadkach ładować w siebie duże ilości Aminkowasów wolnych jak i BCAA najlepiej w płynie, znacznie zachamuje to spadki, czy to przy/po chorobie, czy to przy/po mitingach alkoholowych zawsze się sprawdza

W sumie moje treningi nóg to też nic innego jak 4-5 serii przysiadów

[...] prostym 4x6-8 2.Mlotki 4x12-10 Gwjazdor - akurat na tej fotce tak moze wyglada. Na innej inaczej. Ale zeby nas nie oskalpowali przeniesmy dalsza rozmowe na PW Nie wiem tez jak z dwoma martwymi ciagami w tygodniu. Jesli bedzie za duzo mozesz zostawic jeden i na przyklad z dnia nog zamiast RDL dac zurawia. Zmieniony przez - Ballomus w dniu [...]

[...] przychylam się do Twojej metody. Tyle, że żyłować wynik do 5x8 (jezeli w planach jest ten plan który podałem). Czyli póki co bez ciężaru póki nie osiągniesz 5x8 powt, potem możesz sobie dowieszać ciężar ale tak, że dowieszasz i znowu dążysz do 5x8 z tym ciężarem i tak w kółko. Jeśli nie masz ochoty na tą metodę, rób tak jak napisał Ballomus.

Dzieki Freed;]. Tak jak umawialiśmy sie teraz place 500 reszte po wypłacie

[...] sie da - jesli cena zblizona do innych aminek oczywiscie z krolowa aminokwasow - leucyna - na czele jesli mialbym zatem wybierac to po raz kolejny BCAA ale to moj wybor (po czesci na analizie badan) chyba ze Amino wypadaja taniej niz BCAA (im taniej tym wyzej w moim rankingu) nie przeliczalem nigdy jak pisze BCAA mnie bardziej interesuje

Zrob tak jak adrian http://www.hip-hop.pl/video/projector.php?id=1283627975

[...] B 1. MC 2. push press 3. Drążek podchwytem 4. Podciaganie do brody stojąc 5. Dipsy 6. Wyciskanie francuskie 7. Przedramiona Zauważ ze usunąłem dipsy z planu A dając je jako świczenie na klatkę do planu B . Zasugerowałem wiosłowanie półsztangą Wodynowskie jako ćwiczenie na plecy w planie A . W planie A łydki mozesz zostawić jako ostatnie [...]

fakt, kobiety są próżne... ale wydaje mi sie z autopsji że są też inne powody umieszczania fotek Jak chce się tylko oceny to jest fotka.pl, lustereczko, itd... A! a może dlatego że tu jest mniejsza konkurencja... (narazie) 1000 ludzi - 1000 zdań (albo 2tysiące) "Nie pozwól aby przypadek uformował Twoje ciało!!!" Zmieniony przez - [...]

hehe charakterna jak zawsze . Mój sukces jest absolutny dlatego, że żądam bardzo dużo dla siebie i od siebie.Strach przede mną; popiół za mną. Szacunek Lojalność Zaufanie

No to strasznie pewnie Ci XXX lat ćwiczeń spadnie przez 2 tygodnie... To nawet dobrze dla organizmu, jak odpocznie to rutyny, treningu i diety, o umysł zaczerpnie troche powietrza i "innego klimatu" Czym Ty sie przejmujesz? Piszesz tak, jakby ten wyjazd to miała być kara... Rozumiem, że są to wakacje, więc chyba sam je zaplanowałeś? Nie [...]

Powiem Ci z doswiadczenia. Od ponad dwoch tygodni pije cole, zrem byle co, nie cwicze i malo spie. Nie widze jak dotad zmian w sylwetce. Na silke mam zamiar wrocic we wrzesniu

taaak? Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem ----------------------------------------- "Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo trudna nazwa dla odżywki białkowej.Wie ktoś gdzie to moge kupić?" http://pumpingiron.w.interia.pl

no..to taki swoisty bialy kruk mojej wiedzy Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem ----------------------------------------- "Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo trudna nazwa dla odżywki białkowej.Wie ktoś gdzie to moge kupić?" [...]

[...] z oliwek dorzuc warzyw przed snem system protein nie trzeba zbedne z orzchow to wloskie/laskowe/migdaly warzywa w kazdym psolioku oprocz po treningu gainera mozesz czasem wypic jak brak czasu na porzadna szame mieso jadaj kazdego rodzaju jedynie po treningu chude,wlacz do diety ryby,wegle jadaj na zmiane ryze/kasze/makarony/razowiec/owsiane

Odpowiedz sobie na pytanie - jak Ty byś się czuł w tak krótkich włosach? Skoro uważasz, że dodałoby Ci to męskości to je zetnij. Potem biegaj na siłkę i wszystkie dupy Twoje!

[...] kumuluje sie tylko b. krotko, przy wiekszych dawkach i czestotliwosciach Inj. jest w stanie sie nakladac na siebie i wtedy moze zaczac sie to odbijac powaznie na libido, jak bedziesz bil ~ 500mg week to pomysl o tym, ALE bez paniki. Zazwyczaj przy tych wartosciach trenu, dawka testo jest odpowiednio proporcjonalna i blokuje F-D. Cytat tez mi [...]

ziemniaki po treningu są jak najbardziej ok ryż po ugotowaniu będzie miał podobną objętość, więc zapchanym można być podobnie ziemniaki to warzywo, mamy witaminy, minerały no i oczywiście działanie alkalizujące i co do monotonii o której tak mówisz - dobra opcja by odstąpić od tego suchego ryżu warzywa wszędzie, ilość błonnika w przeciętnej [...]

jak sie bedzie odbywala ta wyprzedaz po kosztach to poprosze o info

Niestety, ale stan ze smakami białek Sciteca jest taki jak 2 tygodnie temu